La porzione conta
Porzione, condimento e presenza di verdure e proteine modificano sazietà ed equilibrio del pasto.
Pasta
SÌ.Sì. La pasta non deve essere eliminata automaticamente per perdere peso.
Il contesto conta
Può essere consumata a pranzo o a cena: è il piano complessivo a fare la differenza.
La persona conta
Una dieta efficace non si costruisce eliminando alimenti, ma adattandoli alla persona, alla salute e agli obiettivi.
Queste informazioni sono generali e non sostituiscono una valutazione individuale. Allergie, patologie, gravidanza e terapie possono richiedere indicazioni specifiche.
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