La porzione conta
Frequenza e quantità vanno valutate rispetto alle abitudini e all’intera settimana.
Gelato
SÌ.Sì, anche il gelato può essere inserito senza trasformarlo in uno sgarro.
Il contesto conta
Può essere un piacere occasionale; non deve diventare né un premio né un alimento proibito.
La persona conta
Una dieta efficace non si costruisce eliminando alimenti, ma adattandoli alla persona, alla salute e agli obiettivi.
Queste informazioni sono generali e non sostituiscono una valutazione individuale. Allergie, patologie, gravidanza e terapie possono richiedere indicazioni specifiche.
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